Tips Sehat untuk MC: Olahraga, Pola Makan, dan Kesehatan Mental

RRI.CO.ID, Malang - Menjadi seorang MC harus memiliki stamina dan energi yang besar, terutama bagi MC pernikahan adat yang harus memandu acara dalam waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal penting agar tubuh tetap fit meski usia terus bertambah.

“MC itu pekerjaannya menguras energi, jadi penting untuk menjaga kesehatan dengan olahraga ringan, pola makan sehat, dan mengelola pikiran supaya tidak mudah stres,” ujar Ipin Irfani, MC pernikahan adat Jawa, Senin (2/3/2026).

Salah satu cara yang ia lakukan adalah dengan rutin berolahraga ringan setiap hari. Ia membiasakan berjalan kaki di pagi hari sekitar 30 menit untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus menghirup udara segar.

Selain olahraga, menjaga pola makan juga menjadi kunci penting agar tubuh tetap sehat. Menurutnya, karena saat bekerja sering mengonsumsi makanan dari acara, di rumah sebaiknya tetap memilih makanan yang lebih sehat dan seimbang.

Ia juga menekankan pentingnya menjaga kondisi mental agar tidak mudah stres atau overthinking. Pikiran yang tenang dinilai dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus membuat performa saat memandu acara tetap maksimal.

Dengan menjaga pola hidup sehat, seorang MC tetap bisa tampil prima meski usia tidak lagi muda. Kebiasaan sederhana seperti olahraga, makan sehat, dan menjaga pikiran positif dapat membantu tubuh tetap kuat dan bertenaga saat bekerja.